MATRÍCULA GRATUITA LOS DÍAS 2, 3 & 4 de septiembre
Menu
MATRÍCULA GRATUITA LOS DÍAS 2, 3 & 4 de septiembre
Clase de Yoga Vinyasa; os ofrecemos una práctica dinámica inspirada en el Ashtanga Yoga, con sus Saludos al Sol, las posturas de pie, las sentadas y un cierre de práctica con Shavasana. Siempre desde el máximo respeto a vuestro cuerpo y a la práctica.
Mejora el equilibrio
Refuerza el sistema inmunológico
Mejora la respiración y el estrés
Fortalece músculos y huesos
Equilibra el sistema nervioso
Mejora el aparato digestivo.
(Por higiene os recomendamos traer vuestra propia esterilla)
Bailar es una excelente forma de ejercicio cardiovascular que mejora la condición física general. Ayuda a fortalecer músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la coordinación. Con el baile, quemarás calorías y mantendrás tu cuerpo en forma de una manera divertida y dinámica.
El baile es una actividad perfecta para liberar tensiones y reducir el estrés. Al moverte al ritmo de la música, tu cuerpo libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Esto no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también te ayuda a relajarte y desconectar de las preocupaciones diarias.
Aprender a bailar y dominar nuevos pasos y rutinas te proporciona una sensación de logro y satisfacción. Con el tiempo, notarás un aumento en tu confianza y autoestima. Además, bailar en grupo te ayudará a socializar, conocer nuevas personas y fortalecer tus habilidades sociales.
El baile no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Al aprender y memorizar coreografías, estás estimulando tu cerebro y mejorando tus capacidades cognitivas, como la memoria, la concentración y la creatividad. Además, estudios han demostrado que bailar puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento.